|
LA
PREPARACIÓN FÍSICA DEL REMERO
|
|
|
|
Es
de sobra conocida la excepcional preparación física que
le es exigida al remero(a) para poder tomar parte en la competición
remera. Desde los meses de invierno (comenzando en otoño) hasta
el final de verano, el remero(a) debe afrontar una disciplina y esfuerzo
que pocos deportes exigen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ejercicio
aeróbico. En lo que a la preparación física se
refiere, el remo es un deporte que requiere un gran desarrollo de la capacidad
aeróbica, principalmente, así como de la anaeróbica,
con el fin de potenciar notablemente el sistema cardiovascular.
|
|
|
|
Comienzo
en invierno. Habitualmente la temporada del remero(a) tiene comienzo
hacia noviembre, habiendo finalizado la anterior en septiembre u octubre,
y descansando (un descanso activo) alrededor de un mes entre ambas. En
las primeras semanas de entrenamiento se trabaja la capacidad aeróbica,
con el fin de lograr una buena preparación de base, y, posteriormente,
se van incluyendo sesiones de predominancia anaeróbica. Esta primera
fase se lleva a cabo en tierra, por medio de carrera de fondo, para el
fin de semana realizar sesiones de remo, también para mejorar la
resistencia. Simultáneamente, en el gimnasio se trabajan la resistencia
muscular y la fuerza, utilizando para ello aparatos de pesas.
|
|
|
|
|
Excelente
para los jóvenes. El remo es una actividad que puede resultar
muy atractiva para los chicos y chicas a partir de los doce o trece años,
así como de gran provecho. Desarrolla el sentido del equilibrio,
dado lo inestable de las embarcaciones (sobre todo las de remo olímpico);
la coordinación, pues se utilizan todas las partes del cuerpo;
la capacidad cardiovascular, realizado a intensidad moderada; así
como el trabajo en equipo, pues exige la compenetración con los
compañeros al realizar el ejercicio remero.
Hay que recordar
las palabras dedicadas al deporte del remo por el Barón Pierre
de Coubertin, fundador de los Juegos Olímpicos modernos: "Nadie
se atrevería a negar al ´rowing´ sus cualidades superiores
desde el punto vista mecánico e higiénico. Todos proclaman
voluntariamente que se trata del más bello de los deportes, tanto
por el placer de practicarlo como por sus efectos beneficiosos. Pero
esta calificación podría ser sentimental. En este caso
no ocurre nada de eso. El remero que utiliza embarcaciones perfeccionadas
gracias a los progresos de la ciencia moderna, practica -dentro de las
condiciones más favorables para sus pulmones- la gimnasia más
completa que pueda uno imaginarse".
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
